Минерали

Хранителните вещества, които си набавяме чрез храната или добавките, са важни за това организмът ни да функционира правилно. Правилната диета е от витално значение за нашето тяло, като в нея трябва да присъстват витамини и минерали. Приемът на суплементи допълва основното меню, а елементи като магнезий, калий, калций, хром, цинк, селен са също жизнено необходими на човек.

Източници на тези вещества са различните видове храни, но не винаги успяваме да си ги набавим в нужните количества. Затова е от значение да попълним липсите посредством хранителни добавки, които ние от аптека Мирабел предлагане на изгодни цени!

Какво представляват минералите?

За минералите е всеизвестно, че имат отношение към състоянието на костите, правилния растеж, течния баланс в организма, както и за други процеси, протичащи в тялото. В същността си минералите са:

• неорганични съединения, намиращи се във водата и в почвата – определят се като водеща предпоставка за това да бъдем здрави, пряко свързани са със синтеза на хормони и ензими, за работата на сърцето и на мозъка, за мускулния тонус и др.;
• делят се на два вида – микроелементи и макроелементи. Към вторите спадат магнезий, калий, фосфор, хлорид, натрий, калций и сяра. Микроелементите са манганът, желязото, цинкът, йод, мед, селен, флоурид и кобалт. Човек се нуждае от тях в малки дози, докато стойностите на макроелементите трябва да бъдат по-високи, за да сме в добро здраве;
• макроминералите са от значение за изграждането на костната система, за хормоналното производство и за сърдечната функция – предполага се, че разнообразното хранене ще ни снабди с всички важни елементи, попадащи в тази категория, но ако се стигне до дефицит, е препоръчително да се започне прием на хранителни добавки. Добри източници на минерали от категорията на макроминералите са броколите, млечните продукти и листните зеленчуци, пуешкото месо, сьомгата, киселото мляко, ядките, солта, гъбите и морските водорасли;
• микроелементите на свой ред се съдържат най-много в спанакът, стридите, черния дроб, водата и киселото мляко. Те изпълняват много важна роля за човешкото здраве, защото имат участие в клетъчния метаболизъм, регулират киселинно-алкалната среда и оказват влияние върху редица други функции на физиологично ниво.

Ежедневно трябва да си набавяме нужното количество минерали, за да се чувстваме в добра форма. Това може да се случи по два начина – чрез храната или чрез хранителни добавки. Важно е да се стремим към здравословна диета, която да включва от всички групи храни – млечни, месни, плодове и зеленчуци, ядки и морски дарове. Приемът на достатъчно количество вода е също ключов фактор за крепко здраве.

Кои са най-важните минерали за човешкия организъм?

Минералите помагат на нашето тяло по много начини. Те предпазват от появата на сърдечно-съдови заболявания, поддържат костите здрави, подобряват фертилността и общия имунитет. Ако е налице дефицит, може да се появят различни симптоми, според това кой е липсващият елемент – главоболие, хронична умора, изтръпване на крайниците, трудно заспиване нощем и др.

Калият се счита за един от най-важните за човека минерали. Той има пряко участие в изграждането на костната система и е от първостепенно значение за нейното забавено стареене. Магнезият и цинкът също се определят като елементи от фундаментално значение за организма. Имат роля в изграждането на силен имунитет, за подобряването на метаболизма, за красивия външен вид и за протичането на ензимните процеси в тялото.

Какви продукти ще откриете в категорията?

Доверете се на интернет аптека Мирабел и поръчайте качествени хранителни добавки с минерали от нашия интернет магазин. Ние гарантираме тяхното отлично качество и бърза доставка – ще ги откриете под формата на таблетки, капсули, сашета и сиропи. Ще откриете продукти за деца и за възрастни, с които да поддържате отлично здраве и да се чувствате добре. Заповядайте и се възползвайте от топ офертите ни!